血液粘稠请马上停止吃这些食物

血液粘稠请马上停止吃这些食物

1、对器官供养不足。血液通过血管流通,如果血液很稠就会堵塞毛细血管,这样血液就不能把氧气传输给各个器官,也不能给器官提供营养补给。

2、血流速度变慢。粘稠的血液移动会有很大的阻力,如果这时候刚好血管变得很硬没有弹性的话就有可能形成血栓,甚至会中风然后偏瘫。

3、加速血管硬化。如果血液是正常的流速的话就有可能将动脉壁里的毒素冲走带走,相反流速很慢,那些毒素都吸附在动脉壁上,久而久之,就会形成动脉硬化。

引起血液粘稠的原因一个是年龄增大,另一个就是自己吃进去的食物造成的,所以为了预防血液粘稠,医生建议这三种食物最好是不要吃:

食物一:饮料、甜点和高糖食物

 

 

糖分可以说是现代饮食中“甜蜜的恶魔”了,让味蕾感到美妙的同时一不注意就有可能会对身体带去诸多麻烦。多余的糖分会在体内转化为脂肪,虽然不像食肉后对明显影响到血脂,但是肥胖很容易引起脂肪肝,间接会影响到肝的排毒效率,从而增加血液粘稠度。

食物二:动物内脏、咸鸭蛋黄和高胆固醇的食物

 

 

胆固醇过高会引起很多疾病,比如动脉硬化高血压等等,还会增加发生心脑血管疾病的几率,所以不要吃动物的内脏,蛋黄,多吃一些豆制品,富含膳食纤维的蔬菜,水果,清淡的,有助于消化的。

食物三:泡菜、培根和其它高钠食物

咸菜,泡菜吃起来很方便,深受人们的喜爱,可是摄入过多的盐会使血压升高,不要经常买精加工的食品,有些包装好的食品要看背后的钠含量,如果过于高不要买,摄入的盐分过多。

最后,想要防止血液粘稠,保护血管,还需注意睡前“2不要”。

1、不要过于激动

上了年龄的人讲究的是心态平和,不要或喜或悲,过于喜或或许悲,这对自己的心理和身体都会成为很大的负担,所以,睡前不要想太多事,否则血压容易高,这时会很难入睡并且严重的会在睡梦中发生脑血栓,一定要切记。

2、不要抽烟

有的人习惯睡前来跟烟,这样是很不好的习惯,睡前抽烟会损伤皮下血管,形成炎症,也会使血压升高。所以不要抽烟。

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